Hogyan hat az omega-3 az egész testedre (a tudomány által bizonyított)
Az omega-3 zsírsavak létfontosságú elemei a napi étrendnek, de a legtöbb amerikai nem felel meg a napi ajánlott bevitelnek. Számos mainstream egészségügyi szervezet azt javasolja, hogy az egészséges felnőttek naponta legalább 250–500 mg Omega-3-at fogyasszanak. Ez a cikk elmagyarázza, hogy mik azok az omega-3-ak, és miért fontos összetevői az egészséges elmének és testnek. Mik azok az omega-3-ak? […]
Omegák – bizonyítottan javítja a szem egészségét
Az egészséges zsírok nélkülözhetetlenek a sejtek, az izmok, az idegek, a szívritmus, a véralvadás és a vérnyomást szabályozó vegyületek előállításához. A szem egészsége szintén a megfelelő táplálékzsíroktól függ. A retina mögötti nagy látóideg továbbítja a jeleket a szemből az agyba, hogy tisztán lássunk. Az idegek hatalmas, hosszúkás sejtek, amelyek esszenciális zsírsavakból álló membránokból állnak. Az […]
Az egyéni vércukorválaszok rejtélye
Egy nagyszabású vizsgálatban 800, 18 és 70 év közötti, nem II-es típusú cukorbetegséggel diagnosztizált személyt vizsgáltak meg egy héten keresztül napi rendszerességgel ugyanazokkal az ételekkel, hogy teszteljék a vércukorszintre adott reakcióikat.Az eredmények szerint a csoport vércukorszintje nagyon eltérő volt az azonos standardizált ételek fogyasztása után. Minden résztvevőt egy glükózmonitorhoz csatlakoztattak, amely hét napon keresztül ötpercenként […]
Új tanulmányok azt sugallják, hogy a születési módszer befolyásolja a bél mikrobáit
A környezeti mikrobák közvetlenül a születés után kezdik meg az újszülött steril gyomor-bél traktusának kolonizációját az állatokban és az emberekben. Kezdetben a mikrobák az anyától származnak, és ugyanolyan eredetűek, mint a hüvelyi és bélrendszeri mikrobái, általában, ha a csecsemő hüvelyi úton születik. Császármetszéssel (C-sectio) született csecsemők tapasztalatai késleltetett mikrobiális kolonizáció és a szekcióban született csecsemők a bőrre […]
Mit tehetünk a bőr öregedési folyamatának lassítása érdekében?
Mindannyian tudjuk, hogy fontos korlátozni a napsütést, különösen a nyári hónapokban, amikor a napsugarak közvetlenebbek és a nappalok hosszabbak. Szükségünk van azonban némi napfényre, hogy a bőrünk alatt a koleszterin D-vitaminná alakuljon át. A D-vitamin fontos a szervezetünk számára, de a túl sok nap káros, és befolyásolhatja az immunválaszokat. A nap ultraibolya (UV) fénye felelős […]
Védekezzen a vírus ellen az immunrendszer erősítésével
A világjárvány átélése arra késztetett minket, hogy fokozottan odafigyeljünk a mindennapi szokásainkra és a higiéniára. Most fontosabb, mint valaha, hogy immunrendszerünket a lehető legnagyobb mértékben támogassuk. 7 módja az immunrendszer erősítésének A jó hír az, hogy vannak módok arra, hogy természetes módon erősítsük immunrendszerünket, és segítsünk megerősíteni szervezetünket a világjárvány idején. A teste már most […]
Hogyan lehet leküzdeni a stresszt és javítani az általános egészségi állapotot
A stresszt különböző tényezők okozhatják, és gyakran negatív dolognak tartják, de nem feltétlenül rossz dolog. Ez segítette a vadászó-gyűjtögető őseinket a túlélésben, és ugyanolyan fontos a mai világban is. Egészséges lehet, ha lehetővé teszi, hogy elkerüljünk egy balesetet, betartjunk egy szoros határidőt, vagy megőrizzük az eszünket a káosz közepette. A túl sok állandó stressz azonban […]
Hogyan segíthetünk a háziállatoknak egészségesen megmaradni, ahogy öregszenek
Ahogy az ember öregszik, sejtjeink gyengülnek, és a szaporodási folyamat lelassul. Ugyanez történik az állatoknál is, ahogy öregszenek. Ezt a jelenséget nevezzük sejtes öregedésnek. A sejtszürkülés egy olyan sejt leírására használt kifejezés, amely túl sokszor osztódott, és a megrövidült kromoszómák miatt már nem képes osztódni és újabb sejteket szaporítani. Szerencsére vannak módszerek, amelyekkel segíthetünk háziállatainknak […]
A LAMININ és a telomerek kapcsolata
A telomerre az utóbbi időben nagy figyelmet fordítanak a táplálkozási és öregedésgátló szakértők. A telomerek védik a kromoszómák integritását, és e védőkupakok hossza meghatározza testünk sejtjeink egészségét. Egy nemrégiben készült tanulmány bemutatja, hogy a laminin hogyan támogatja a sejtek jó védelmét és fejlődését, különösen a telomerek hosszú és erős megtartása terén. Ez a jelentős áttörést […]
A súlygyarapodás elleni hármas fenyegetés
A nyár gyorsan közeledik, és itt az ideje, hogy elkezdj dolgozni a súlycélod felé. De a fogyás kihívást jelenthet, és úgy tűnik, hogy a felesleges kilókat sokkal nehezebb leadni, mint amennyit hízni lehetett. Vannak azonban megoldások erre a problémára! A DIGESTIVE+++, a LAMININE és az EXTRIM kombinációja egy három ütéses kombináció, amely minden szögből támadja a súlygyarapodást. Súlykontroll és anyagcsere […]